no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

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21:30～4:00 4:30～動きだし。今朝は天気が悪く小雨が降っていたため走りに行くのをやめた。また他でcal消費しないとな。

今日は筋トレ（腹筋・背筋）よくやった。あとは一般教養の勉強も時間的には短いがよくやった。継続しよう。

明日は集まりの日だ。Nさんにメールもしておいたし準備完了かな。

夕食4品
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