no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

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【朝ごはん】 ご飯煮物

【昼ごはん】 ご飯煮物納豆キムチ

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ご飯煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
里芋の煮物（1人前） 103 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  536 kcal
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