no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

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【朝ごはん】 ご飯味噌汁アジイワシバーグ

【昼ごはん】 ハンバーガードーナツ

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
9時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
メタル（1人前） 1500 kcal
15時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  4855 kcal
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