11月15日【Tyrannさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

11月15日
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【朝ごはん】
薄皮濃厚ミルククリームパン5個入
カフェオレ（パルスイート）

【昼ごはん】
西友のカップラーメン（醤油）
ツナマヨおにぎり（自作・でかい）
スイスロール半分

【間食】
スティックカフェオレ×２
スティックミルクティ

【晩ごはん】
チーズチキンカツ（西友）
ブロッコリー（ハーフマヨネーズ）
カレー味の春雨スープ
ご飯
ビオ（いちじく）

【夜食】
ロシアケーキ（ビターチョコ）
カフェオレ

【今日の感想】
月初にやった健康診断の結果が届いていた。
肝機能経過観察。γGDPが52と高めだった。
尿検査が要再検査。やばいな・・
血液検査で白血球が多い為に要精密検査だったけど、それは運の悪いことに当日の朝に派手に転んで怪我をしたからだ。朝、ホームで足を引っ掛けられた・・・思い出してもイライラする。次の日には無理に割って入ろうとしたじじいとぶつかって胸部を強打したし、駅で走ると碌な事はないな・・・
どの道、再検査に行くしかない訳だが。
【記録グラフ】
摂取カロリー
2926kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン 薄皮 練乳ミルクパン（5人前） 585 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
ブレンディ スティックカフェオレ（2人前） 134 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 324 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
15時
ブレンディ スティックカフェオレ（1人前） 67 kcal
20時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　お吸い物風（1人前） 48 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
21時
ロシアケーキ（1人前） 150 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  2926 kcal
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