12月9日【Tyrannさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tyrannさんのトップページ>記録ノートを見る>12月9日
14年12月09日（火）

12月9日
< 12月8日 　｜　12月10日 >
【朝ごはん】
銀チョコロール
カフェオレ

【昼ごはん】
クリームシチュー丼
スティックオレ
雪の子チーズムース

【間食】
ビスコ5枚
スティックオレ3杯
キットカット

【晩ごはん】
クリームシチュードリア
ヨーグルト（プルーン2個）

【夜食】
動物カステラ1/2袋
カフェオレ

【今日の感想】
クリームシチューは今日で終わり。冷凍すれば良いんだけど冷凍庫がいっぱいなんでね。食べきると謎の達成感があるな。ドリアにしたらかなりイケたし。
お昼に食べたセブンのチーズムースも美味かった。
【記録グラフ】
摂取カロリー
3090kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ チョコロール（0.8人前） 381 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
ＡＧＦ スティック（1人前） 68 kcal
江崎グリコ ビスコ（1.2人前） 119 kcal
11時
ＡＧＦ スティック（1人前） 68 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
13時
クリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
14時
ＡＧＦ スティック（1人前） 68 kcal
プレシア レアチーズ（1人前） 281 kcal
16時
ＡＧＦ スティック（1人前） 68 kcal
19時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
21時
クリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
クラフト パルメザン（1人前） 65.5 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
森永 ビヒタス（1.3人前） 63.7 kcal
プルーン（2人前） 68.6 kcal
  3090 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE