睡眠に乱れが【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月17日（月）

睡眠に乱れが
< 早朝草取りの結論 　｜　お腹の調子が・・ >
前夜はぐっすり眠れたが昨夜は2時にパチリと目覚めた(就寝11:50頃)

6時過ぎにようやく眠気がきて2度寝
本日休みなので8時に起床

ん〜 (･_･; なんだろうな

ま、気にせず白髪染めをもふもふやって
息子へのいつもの仕送りパックを郵便局へ持ち込み

今回の仕送り内容は年末(息子の所へ)行った時の困らないモノがメイン
一人暮らし用の卓上鍋(揚げ物・焼き物・蒸し物・鍋物できる)です、便利そうじゃね
12月になったらサトウのご飯パックも注文しなきゃねー
(炊飯器は持たせてない)

＊＊＊＊＊＊＊＊

DVDデッキを今年買い替えたので、TV番組をコピってたのは
見れないと思ってたけど、さすが同メーカー

ナマステヨガ(カナダの番組名)が再生できた
30分、寝る前にヨガする
(翌朝まで ぐっすり^_^)
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		万歩計
788歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
キューと 2014/11/17 17:29 
あ、じゃあ年末は食材持参で私もお邪魔しようかしら～！
楽しそう(^^♪
 じむのぺ 2014/11/17 23:12 
来てくれますかー東京駅で待ち合わせしましょかね(*^◯^*)
って、会えたら盛り上がりそう！
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