no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
29回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
606
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豚肉カレー（1.3人前） 1148 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 455 kcal
玄米（1人前） 149 kcal
16時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
  1970 kcal
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