no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
30回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
616
起床時刻（） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
シュウマイ（1人前） 62 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ビーフン（1人前） 301 kcal
焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 175 kcal
  1137 kcal
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