no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
28回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
636
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚肉カレー（1.5人前） 1324 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 456 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
17時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
  2111 kcal
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