今日のごはん【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月23日（日）

今日のごはん
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【朝ごはん】
みそ汁　大根・油揚げ
セブンイレブン　おにぎりツナマヨ
【昼ごはん】
ボロネーゼ
乳酸菌飲料
【間食】

【晩ごはん】
湯豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
26.7%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1144kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
140歩
万歩計（歩） のグラフ
摂取カロリー
1093kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン ツナマヨおにぎり（1人前） 200 kcal
伊藤園 Yooフェカリス菌（1人前） 90 kcal
青の洞窟 ボロゼーネ（1人前） 438 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
  1093 kcal
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