今日のごはん【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日（土）

今日のごはん
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【朝ごはん】
おかゆ
梅干
【昼ごはん】
MOW　アイスクリーム
【間食】

【晩ごはん】
セブンイレブン　
だしおむすび　紅鮭ワカメ・たたき巻
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
26.6%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1146kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6281歩
万歩計（歩） のグラフ
摂取カロリー
856kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
森永乳業 MOW濃厚ミルクバニラ（1人前） 240 kcal
15時
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
18時
セブンイレブン　 おにぎり紅鮭ワカメ（1人前） 181 kcal
セブンイレブン 手巻きたたき巻（1人前） 157 kcal
  856 kcal
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