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14年11月24日（月）
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夫は泊まりなんで晩ごはんは作らなくてイイ
娘は遅い帰りでご飯は食べるけどねっ
お天気は曇り
世の中は休みですが私はいつもと一緒！！
でも、自由時間がたくさん取れるんで嬉しいなっ（＾－＾）
今日の予定
掃除する
ベビーキルトを作り終える（＾－＾）
クッションの中身の調整する
嗜好品
朝ごはんの後 ５９kcal
昼ごはんの後 ２７kcal
カルピス焼酎 ８０kcal
晩ごはんの後 ７０kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キャベツ（1人前） |
32.3 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
76.1 |
kcal |
| フジパン 本仕込６枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） |
51.2 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） |
59 |
kcal |
| 13時 |
| きつねうどん（1人前） |
283 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
11.6 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| ロッテ チョコレート（1人前） |
27 |
kcal |
| 21時 |
| 野菜炒め（1人前） |
212 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
39.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
185 |
kcal |
| クリームパン（0.3人前） |
68.6 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| きな粉（0.5人前） |
13.1 |
kcal |
| カルピス焼酎（1人前） |
82.4 |
kcal |
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1649 |
kcal |
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