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14年11月25日（火）
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今日は体操教室の日
嫌味なひともわかってきたし
先生と距離を置きたいし…
後の方に行こう
でも、いつも誰かが「あなたは前でしょうっ」てやられてしまうんで
その時は「たまにはどうぞ！どうぞ！」と２度どうぞを言って後ろの方をキープしようっ
そそ
何しに体操教室にかよっているんだっけ？
そうだよねっ！友達作るのではないく体操をしに来ているんだよねっ
今日の予定
体操教室
ネットショッピングする
黒は格子の部分だけは済まそう
パッチワーク教室のポーチのカットだけする
嗜好品
昼ごはんの後 ３０kcal
おやつ １９０kcal
晩ごはんのあと ３０kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トマト（1人前） |
11.4 |
kcal |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
| フジパン 本仕込6枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
39.2 |
kcal |
| 12時 |
| 大龍 水餃子（1人前） |
115 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
218 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
11.6 |
kcal |
| ぶなしめじ（1人前） |
1.6 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人の（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 17時 |
| ブルボン 味ごのみ（1人前） |
139 |
kcal |
| ヨックモック クッキー（1人前） |
55.3 |
kcal |
| 20時 |
| きゅうり（1人前） |
13.9 |
kcal |
| タッカルビ（1人前） |
171 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
39.2 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人の（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
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1780 |
kcal |
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