no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
36回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
713
起床時刻（） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
吉野家 お新香（0.5人前） 8.5 kcal
9時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
ナポリタン（1人前） 505 kcal
15時
タリーズコーヒー　エスプレッソ（1人前） 97 kcal
  1267 kcal
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