no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.2人前） 206 kcal
ココナツバター（1人前） 50 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
メロンパン（0.5人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
おにぎり（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
イカ焼き（2人前） 313 kcal
13時
山内製菓 豆菓子（5人前） 22.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
扇チョコバームクーヘン（2人前） 200 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
  3147 kcal
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