意図がわからない飲み会【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

意図がわからない飲み会
< 少し仕事でいい知ら... 　｜　前夜の飲み会での怒... >
【朝ごはん】
パン、コーヒー 8:20
【昼ごはん】
鶏塩ラーメン (赤塚PA) 11:40
【間食】

【晩ごはん】
ビール、酒、焼酎、ウイスキー、鯖、枝豆
(とりとり亭) 19:00
【夜食】
塩ラーメン(錦) 1:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8684歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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