no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ココナツバター（1人前） 50 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
サークルK サンクス ハムたま（1人前） 260 kcal
アイスクリーム（2人前） 606 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （3人前） 93 kcal
チチヤス ヨーグルト（2人前） 132 kcal
ブルーベリー（2人前） 0.98 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ハッピータン（5人前） 105 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼（3人前） 52.8 kcal
16時
明治製菓 きのこの山（1人前） 459 kcal
  2355 kcal
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