no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ココナツバター（1人前） 50 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
フジパン アーモンドケーキ（1人前） 490 kcal
12時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
18時
クリームパン（2人前） 458 kcal
19時
アイスクリーム（3人前） 909 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
20時
アイスクリーム（2人前） 606 kcal
  4109 kcal
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