no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月04日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日、父の後妻が来た
小学校３年からだからもう、だいぶなる
人づてに自分の子供のように接したといっていると聞いた
でも、無意識の中には自分の子供２人しかいなかった
そのことは無意識だから本人は気付いてない
こちら側はヒシヒシと確定することとなった
そんなもんだよねっ

昨日はたくさん泣いたんで少しスッキリした
今日も元気に始めましょうか（＾－＾）
遅い出発ですが…


今日の予定
１０時から美容室


嗜好品
チョコ　３０kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
30kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
醤油汁（1人前） 42.9 kcal
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 122 kcal
13時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ご飯（1人前） 227 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 71 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
21時
すき焼き（1人前） 527 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
焼き芋（1人前） 66 kcal
  1651 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE