激しい腹痛に襲われる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

激しい腹痛に襲われる
< 親子関係は難しい 　｜　お客さん激動の1日 >
【朝ごはん】
バン、パイナップル 9:30
【昼ごはん】
石焼きビビンバ(牛角) 13:00
【間食】

【晩ごはん】
焼うどん 22:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
53
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6766歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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