38、+1.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

38、+1.0㌔
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今日は昼食会だった。今週から特茶を脂肪分解の方にした。

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
豚ヒレ煮（1人前） 115 kcal
9時
飴（1人前） 10 kcal
11時
飴（1人前） 10 kcal
12時
coop 生協弁当（1人前） 800 kcal
13時
ココア飴（3人前） 37.5 kcal
18時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
タコの酢の物（1人前） 55.9 kcal
FRO チーズタルト（5人前） 595 kcal
22時
イチゴ（6人前） 30.6 kcal
  1856 kcal
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