39、+1.5㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月09日（火）

39、+1.5㌔
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昨日だけで、寝る前も含め10個もチーズタルトを食べたので、やはり増加した。膝が痛かったので、四股は夜のみ。ひねりはした。また晩にチーズタルトが止まらないー

【記録グラフ】
食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
FRO チーズタルト（5人前） 595 kcal
7時
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
豚ヒレ煮（1人前） 115 kcal
11時
飴（3人前） 30 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
タコの酢の物（1人前） 55.9 kcal
ブロッコリー（0.33人前） 10.9 kcal
鶏（0.5人前） 100 kcal
リンゴ　中（1人前） 145 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
17時
みかん　大（1人前） 54 kcal
19時
ホオリイ おからクッキー（7人前） 189 kcal
FRO チーズタルト（4人前） 476 kcal
23時
FRO チーズタルト（5人前） 595 kcal
  2512 kcal
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