no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

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【朝ごはん】
牛乳200ml、キムチ鍋の素100ml、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿1/3、玉葱、人参、白菜、ねぎ、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3、ベーグル(プレーン)
【昼ごはん】
ねぎ塩やきそば(中)300g
【間食】
シルキーブラックホット275ｇ、全粒粉入り5種のフルーツブレッド
【晩ごはん】
貝柱のミニかき揚げと春菊天そば
【夜食】

【今日の感想】

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