no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
19回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
628
起床時刻（） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.2人前） 62.2 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
13時
豆乳クッキー　チョコチップ（1人前） 137 kcal
14時
ポッキーチョコレート [袋] 180g（1人前） 248 kcal
16時
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
時
（人前） --- kcal
  935 kcal
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