no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
625
起床時刻（） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.2人前） 62.2 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
8時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
  491 kcal
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