no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
21回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
622
起床時刻（） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
15時
玄米（1人前） 300 kcal
ヤマザキナビスコ株式会社 ナビスコ　チップスター　うすしお味（2人前） 528 kcal
  1262 kcal
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