no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1872kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
19時
寿司（1人前） 600 kcal
ロティサリーチキン（1人前） 507 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
  3057 kcal
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