no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
23.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2209kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 158 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
18時
加ト吉 下町のラーメン屋さん みそラーメン [袋] 209g（1人前） 328 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
  2209 kcal
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