no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
160回
背筋（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ファーストキッチン 博多明太子バターパスタ（1人前） 444 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
しめサバ（1人前） 146 kcal
焼きサバ（2人前） 284 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（3人前） 33 kcal
  1853 kcal
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