1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月02日（金）

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ゴルフ＆新年会

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 196 kcal
ショートケーキ（0.1人前） 20.6 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.8人前） 364 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2386 kcal
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