no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 366 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
15時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
18時
きむち（1人前） 18.4 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
タラバガニの刺身（1人前） 59 kcal
セブンイレブン ます寿司（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
good-i 団子（2人前） 100 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
丸大食品 ロースハム（0.5人前） 59 kcal
  2559 kcal
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