no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレーピラフ（0.5人前） 300 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ピアゴ メンチかつ（2人前） 306 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
20時
鴨南蛮そば（0.7人前） 386 kcal
  2455 kcal
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