no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

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今日は娘が休み
一緒に神社に行きました
すっごく多かったです
これで新年が来たような気分です






今日の予定
神社に行く
お札を納めに行く
買い物いかないと何もない

嗜好品
カルピス焼酎　６２kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		嗜好品
62kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 69.7 kcal
味噌汁（1人前） 54.6 kcal
ポークカレー（1人前） 257 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
13時
第一パン ソーセージパン（1人前） 247 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
キャベツ（1人前） 69.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
寄せ鍋（1人前） 282 kcal
明治 ブルガリア（0.5人前） 31 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おじや（1人前） 115 kcal
カルピス焼酎（1人前） 61.8 kcal
  1943 kcal
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