no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年01月13日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日のパッチワーク教室
それぞれの人が仲良くなっていく
自分は距離を置いてしまっておいてきにされてるように感じる
人と仲良く慣れない
楽しみなのに苦痛に感じた
目的はパッチワークを習いにいっているんだからと
深入りしないようにしている
今日は体操の日
人の嫌がる事を言う人がいる
距離を置きたいが最初に仲良くしてくれた人
それなりに自分自身を見て過ごそう





今日の予定
体操の日
市場へ買い物
掃除をする



嗜好品
朝ごはんの後　３０kcal
昼ごはんの後　１４０kcal
晩ごはんの後　１５０kcal
カルピス焼酎　８３kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
310kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 45.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 283 kcal
添え野菜（1人前） 82.8 kcal
ブルボン シルベーヌ（1人前） 47 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
16時
焼き芋（1人前） 132 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
カリフラワー（1人前） 72.9 kcal
もつ鍋（1人前） 397 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
森永 生チョコ（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
カルピス焼酎（1人前） 82.4 kcal
  2072 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE