☆昨日の健診結果をふまえ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

☆昨日の健診結果をふまえ☆
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☆昨日の健診結果をふまえ☆ 画像1
食生活を見直そう。

糖質制限や低GIなんかも取り入れて、、、
自転車通勤してるからこれ食べてもいいよね、、、はなしで(笑)
3月に病院で検査があるからそれまでちょっと頑張るか。


やっぱり一年で2キロ落としたい。
↑去年と同じことを言っている(笑)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20.8km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
yukatroll 2015/01/16 17:51 
こんにちは。

健康生活の見本の様なaudreyさんの数値に何が？
毎日運動しているし、体脂肪だって少ないですよね。
う～ん、気になる。
megulalala 2015/01/16 19:27 
やっぱり食生活ですかね。
入院してて全く運動しなくても今より五キロ少なかったー。
でも、食べる楽しみってのもあるし。
難しい(;^_^A
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