軽くなったけど、エネルギー不足ですっ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

軽くなったけど、エネルギー不足ですっ！
< 火曜日だけど、ダイ... 　｜　おなか減った（笑） >
【今日やった運動】
トレッドミル 5.6km @ 12.8km/h [392Kcal]
/////////風呂休憩/////////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 2.7km @ 10km/h＋α [189Kcal]

【運動した時間】
１００分以上かな？

【今日の感想】
現在、緊急ダイエット中ですが・・・
やく３キロ減りました。。。
なので、カラダが軽くなったので、トレッドミルもかなり楽にまりました。
やっぱ、RUNで体重って大事ね。。。つくづくそう思った。。。

その代わり、炭水化物をかなり抜いてるで、
マーシャルで途中で、エネルギー不足になりました（汗っ

ダイエット、がんばろうーーーっ
もともと、ココは、そうゆうところで原点です（笑）

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1081kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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