おなか減った（笑）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

おなか減った（笑）
< 軽くなったけど、エ... 　｜　なんか事件あったら... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11km/h+13kmg　[350Kcal]
/////////// 風呂休憩 //////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間じゃく。

【今日の感想】
昨日のトレッドミルは、、調子良かったのに、
いきなり減速。。。まぁいいかぁーー（汗）
・・・
HGZエアロ３週目だっけ？
３ブロックが玉砕、どち回ってるかが、わからんっヾ(T^T)

サンマス、HGZEエアロ。。。どっちもエネルギー不足で
おなか減ってます。（笑）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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