1/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

1/26
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2152点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2002 kcal
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