☆献血！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

☆献血！☆
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昨日は一年ぶりに献血に行きました！
数年前までは鉄欠乏性貧血なんて言われていたのにここ最近は
血が濃すぎちゃって(;'∀')

それでもさすがに400mlすると立ちくらみやふらつきがあり
私も人間だなぁ。。。と認識したしだいです(笑)

献血をしてる時、若いお兄ちゃんが二人、盛り上がっていて
その時、『献血した後はやっぱり赤ワイン飲めばいいんですかね？』とか
言っていて看護士さんを困らせていました。。。

それを聞いたこともあり昨日は久しぶりに赤ワインを飲んでみました。
赤ワインはポリフェノールが豊富だし、更に糖質がすごく少ないんですよね。
なんとなく糖質制限に取り組んでいる私には朗報です。
でも、ワインはどうも弱くて何度もつぶれたことがあるんです。
なので300mlの小瓶にしました。

あっ、献血した量より少ないじゃないか(笑)
それでもかなり酔いました、、、途中で休憩を入れるぐらい(・・;)

バーボンなら平気で飲めるのになぁ。。。(笑)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
5.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
24km
自転車（km） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2015/02/02 15:07 
最近は成分ばかりです
過去に４００の後帰りの電車で貧血になったことがあります＞＜
 audrey 2015/02/02 15:31 
ましゃさんは細すぎますよ、、、
昨年は400ml後も平気だった気がするけど色々な能力が
衰えてるんですかね(*_*)
きこたん 2015/02/02 15:56 
私何年か前に400やったけど・・全然平気でしたー(#^.^#)
今だとやばいのか・・？(^_^;)
 audrey 2015/02/03 14:52 
このところ赤血球が多すぎるんだよね、私。
今、ちょっとダイエットしているせいもあるかも、、、です。
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