no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
フレンチトースト（0.3人前） 140 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
1時
はちみつレモン（1人前） 72.8 kcal
焼きそば（0.3人前） 116 kcal
ピザまん（1人前） 222 kcal
2時
ナビスコ リッツ　１３枚（0.8人前） 182 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ　ドライフルーツ（0.3人前） 54.6 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
明治 大人のきのこの山（0.5人前） 178 kcal
18時
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
飴（5人前） 58.5 kcal
20時
いわし（2人前） 109 kcal
けんちん汁（1人前） 187 kcal
ごはん（2人前） 302 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
  2312 kcal
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