一週目。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

一週目。。。
< フグのコース　写真... 　｜　先週と同じやけど、... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.8km/h　[350Kcal]
/////////// 風呂休憩 //////////////////////
がんばるエアロ45 [300Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
ウォークマンのバッテリー切れた。。。(^_^;)
そのままトレッドミル。。
・・・・・・・・
HGZエアロ　2月一週目。。。
速くてついていけないけど、楽しいわぁ(≧∇≦)

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
950kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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