右胸の痛みが消えたので、乳がん検診延期【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

右胸の痛みが消えたので、乳がん検診延期
< 食べる量をコツコツ... 　｜　1ヶ月 -0.5k... >
【朝ごはん】
ミニトマト 2ヶ
オリーブオイル
フルグラ メープルシロップ味 20g 91kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
小松菜と油揚げの煮浸し
ちゃんぽん
キウイ 1/2ヶ

【晩ごはん】
豚肉と海老の焼売
ハムサラダ
小松菜と油揚げの煮浸し
チェンジャと切干大根のキムチ
大根の皮のきんぴら
白飯推定 150g
みかん 2ヶ
きんかん 3ヶ

【今日の感想】
数日前から右胸の痛みが全く無くなった
ので、入院も視野に入れていた病院での
検査はキャンセル。

代わりに、市から支給されている乳がん
検診の無料クーポン券を使うことにした。

しこりや乳房の変形も無かったから、
多分寝違えだったんだろうと思う。

◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇

・上体ほぐし 1セット
・backbone　20回×2セット
・catback 50回×2セット
・静歩行　×
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.96
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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