チートデイ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月07日（土）

チートデイ。。。
< 先週と同じやけど、... 　｜　走力低下・・・Ja... >
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【今日やった運動】
朝RUN　15.5km [1109kcal]

【運動した時間】
９０分ぐらい。

【今日の感想】
＝＝＝＝＝FBよりコピペ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝RUN
昨日の体重69.7kg
まだまだ重いけど、やっと少し減った(^_^;)
今日も、思うよう走れなかった(T_T)
走り終わったら、カラダのあちこちが攣りまくりで、痛たた状態です(>_<)
大丈夫か俺❗️
紳士F井さんに、コーヒー奢って頂きました♪
ありがとうございました（≧∇≦）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は、チートデイとすることにしましたヾ(￣▽￣)ノ


以上

【記録グラフ】
ジョギング
15.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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