no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

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22:00～0:00 0:00～4:00 また座禅後足の痛み引くの待ってるうちに寝てしまっていた。0:00にトイレに行って再度寝たが4:00にまたトイレに目覚めた。。4:30くらい～走りに行こうと外に出たが、雪がちらついていたためあまり遠くには行かず、家の周り２ブロック８字に走って帰ってきた。今日はちょっと寒かった。。

今日は踏み台昇降久しぶりによくやった。もうちょい長い時間しようと思っていたが、母が帰宅したため中途半端な時間になった。

明日は母が出るっポイので、山に登って来ようか計画中。まぁ明日の天気次第だが。

夕食３品
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