114【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

114
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早朝はひどく疲れていたが、ご飯を食べてマシになった。お通じもその後あった。

【記録グラフ】
食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アサヒ みかん飴（1人前） 14.8 kcal
9時
とろろご飯（1人前） 315 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
魚河岸揚げ（2人前） 240 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
マルコメ あおさ みそ汁（1人前） 38 kcal
キューピー ドレッシング（0.3人前） 5.4 kcal
14時
コメダ ポテトサラサンド（0.75人前） 482 kcal
15時
山崎製パン シナモンシュガースティックドーナツ（0.5人前） 198 kcal
16時
アンパン（1.2人前） 235 kcal
山崎製パン シナモンシュガースティックドーナツ（0.5人前） 198 kcal
塩パン（1人前） 233 kcal
17時
イオン 麦チョコ（7人前） 378 kcal
竹田製菓 麦ふぁ（7人前） 288 kcal
20時
アサヒ みかん飴（2人前） 29.6 kcal
23時
アサヒ みかん飴（1人前） 14.8 kcal
  2834 kcal
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