500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

500
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西武ドーム　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
サラダ（2人前） 131 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
米（1人前） 235 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
19時
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
米（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
DHC ビタミンB（3人前） 9 kcal
23時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
  3329 kcal
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