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15年02月24日（火）
【乳がん検診】触診パスでぬか喜びしてる場合じゃなかった〜！ |
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【朝ごはん】
おからサラダ
蒸しブロッコリ
オリーブオイル
ドンク 爽やかな朝食 29g
メープル食パン 46g
ミルクティ（まきばの空使用）
【昼ごはん】
豚バラ雑煮
ほうれん草のお浸し
【晩ごはん】
ポテトサラダ
海の幸のマリネ
蟹クリーミーコロッケ
鰯・茄子・トマトの重ね焼き
ホタテフライ 半熟玉子ソース
レタスのクリーム煮
イタリア寿司 各1カン）
（鯛・まぐろ・サーモン・蟹軍艦）
渡り蟹のスパゲッティ
ティラミス
コーヒージェラート
バニラソース
エスプレッソ
オレンジとカシスのノンアルコールカクテル
【今日の感想】
乳がん患者さんのブログを読んでると、
「触診では『異状なし』だったのに、乳がんでした」
という記述多数。
それに
「しこりを形成しない痛みを伴う乳がん」
っていうのもあるらしい。
マンモグラフィを読影する医師が
見落とししないことを期待して、
結果が来るまでは気を引き締めとこう。
「安定の62kg」から、ダイエットして
健康体重をキープしたいと思ったきっ
かけは、肥満だと乳がんになる危険性
がアップすることを知ったというのも
1つ。
生活習慣病も嫌だけど、がんも嫌。
自分の努力で病気を遠ざけることが出来
るのなら、出来るだけのことがしたい。
どうか「異状なし」でありますように！
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夕食は久しぶりにイタリアン！
「触診異状なし」に安堵した私のために、
主人が気を利かせてくれたのだろう。
自分のことのように、気に掛けてくれて
いる主人に感謝。
◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
・上体ほぐし 1セット
・backbone 20回×2セット
・catback 50回×3セット
・静歩行 ○
◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
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| 【記録グラフ】 |
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