49day やまありたにあり【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日(木)

49day やまありたにあり

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【朝ごはん】
はと麦茶、コーヒー、レイシ2つ、ゆでたまご1つ
【昼ごはん】

【間食】
なんだかよくわからないエンゼルパイのようなもの
【晩ごはん】
昨日仕込んだ豚の角煮…醤油が現地仕様で独特
【夜食】

【今日の感想】
昨日の夜はなんだかフラフラで、、
片付けたと思ったものが片付いてなかったり、用意したと思っていたものが用意できてなかったり。
「なんでこんな簡単なこともできないんだ、、、」と落ち込んだ。
旦那から元気をもらえた場面もたくさんあったのに、なんかスッキリしなくて、なにが原因かわからなくて、ずっと心が重かった。
今朝になって「ああ、心が疲れてて頭と体がごちゃごちゃになっていたんだな」と気がつく。

休み疲れとかもあるけど、豊かだった日本から帰り、先が見えないこの国での暮らしとか、自分たちの未来のことだとか急に不安になってしまったんだな。
元気なときの私から見たら「そんなこといま悩んでもしょうがないじゃない〜」とつっぱねられるけど、なんだかその悩みをじっと見つめてしまったんだな。
……まあ、、、寝たらなおったのですが!!!爆
けど立ち止まって考えるのは悪いことじゃないと思うので、昨日の自分は否定しません。心配かけてしまった旦那にはお詫びにスペシャルディナーだいp^o^q

動けば大なり小なり結果がついてくる、ポジティブメンタルアティチュードですぞーーい!
旧正月明けの初仕事、がんばりますーーーーーーっ

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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