☆素敵な夜☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

☆素敵な夜☆
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昨日は六本木で素敵な夜を過ごしました☆
ライブが始まる前にちょっと腹ごしらえ。。。
カレー屋さんに行ってタンドリーチキン（写真1）とサラダ（写真2）
カレーとナンも魅力的でしたが体重がいい感じで元に戻ってきたので
もう一頑張り、、、とは言え、おいしかったです。

そしてライブへ。。。
早目の予約だったこともあり最前列ど真ん中で鑑賞できました。
フォークロックな感じでとてもよかったです。
ドラムの人がかっこよすぎた(*^▽^*)

ストレスたっぷりの毎日、たまには充電するのはイイですね。
でも、帰ったらリビング中しずかのう○ちの香りが、、、(・・;)
いつもは外でしかしないんだけどさすがに帰りが待てずに出ちゃったね、、、
ごめんね、しずか。。。


昨日、帰りが遅くなり今日は寝不足なのに今朝の通勤はすごく快調！
登り坂も鼻歌交じりでしたよ!(^^)!


がしかし、午後は眠くて倒れそうです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20.6km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2015/02/27 16:14 
寝るなー！あと少しだよん、頑張って(*￣∇￣)ノ
 audrey 2015/02/27 16:35 
3時過ぎぐらいがmax眠かったですzzz・・・
やることあるのにね(・・;)

来週から頑張ろう！
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