no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月28日（土）

no title
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パッチワークの同好会に参加することになっている
会費は１２５０円これは許せる
今までもキットを買っていて布も余計にあまっている
なのにまたキットを組んで高めの料金セットを買うことになる
例えば
普通のファスナー１００（YKK）円で十分なのにチャームがついているだけで６００円も取られる
だって上手に出来ない人も居るのにこれは許せないでしょ
持ち込みOKか確認したいが、自分が犠牲になる必要もない
先生の教えるレベルもわかってきたんで数回参加してそれからのことは考えよう
ネットでのキットの方が良心的な価格でレシピもしっかりしているようだ（経験済み）


今日の予定
発表会に片付け１６時から
市場へ買い物

嗜好品
朝ごはんの後　５９kcal
晩ごはんの後貰ったケーキ　１７０kcal
赤ワイン　１１７kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
340kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
コープ ちょっぴり（1人前） 59 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
CO-OP 味噌ラーメン（1人前） 380 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
キャベツ（0.1人前） 0.58 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
はちみつ（1人前） 11.8 kcal
17時
焼き芋（1人前） 66 kcal
20時
きゅうり（1人前） 16 kcal
こてっちゃん（1人前） 133 kcal
ワイン（赤）（1人前） 117 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 59.9 kcal
oto ロールケーキ（0.7人前） 140 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
  1751 kcal
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